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美味又健康的低卡路里食物《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:26:15 阅读: 来源:亭子厂家

养生之道网导读:对于爱吃又容易胖的人群来说,低卡路里食物就是是她们的最爱,既好吃又不加体重,以下养生之道网为大家介绍一些低卡路里食物,让大家吃的……

对于爱吃又容易胖的人群来说,低卡路里食物就是是她们的最爱,既好吃又不加体重,以下养生之道网为大家介绍一些低卡路里食物,让大家吃的开心放心,不用担心体重暴涨。

咸豆花:热量很低,如果调料清淡一点,喝一碗又饱肚子又不胖人!

咸豆浆:热量很低。

紫菜汤:可以买饼状的紫菜,自己下调料以后用开水冲着。也可以买那种一小包一小包带调料的(最好不要放油),健康低卡又好吃!

榨菜汤:榨菜和开水泡了一起喝。注意榨菜不要买太油的那种。鱼泉榨菜很清淡的。

金针菇汤:就是很细很长,头很小的那种白色食用菌,超市和菜市场都有卖的。在电饭褒或者锅里拿开水烫几分钟,捞上来加点调料(味精,葱,姜丝,盐,醋和蒜泥),就是一碗健康好喝的野菌汤了!

冬瓜汤:开水烫了以后捞上来加点调料凉拌了吃。嘿嘿,很美味的喔!冬瓜本身热量就很低,又是帮助减肥的,而且很便宜,一餐撑到很饱也没关系。

酸奶:那种特浓的,买回家在冰箱里冻成固体以后代替冰激凌挖了吃。

虾仁:不是虾皮喔!虾皮热量很高但虾仁就很低。越大只越好,最好买熟的虾仁干。可以下稀饭或者咸麦片或者干脆冲开水泡汤吃。

酱油拌豆腐:买一块新鲜的豆腐,加酱油和葱拌碎了吃,味道很不错。新鲜豆腐健康又营养,热量也不高!

凉拌凉皮/凉粉:去超市或者菜市场买一些绿豆凉粉或者凉皮,切成细长的片片以后加味精,葱,姜丝,盐,醋和蒜泥,比面食热量要低很多,而且很饱肚子!!

海苔:公认的低卡食品,大家就着开水一起吃,很容易就觉得饱的。

因此,对于美味又健康的低卡路里食物有哪些

这个问题来说,相信大家已经通过上面的文字介绍都了解清楚了吧。如果还有什么疑问的话,欢迎点击我们的在线咨询专家,她们将会为你解答更多的!

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