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孕期烦躁的小偏方

发布时间:2019-10-18 01:15:45 阅读: 来源:亭子厂家

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怀过孕或者身边有怀孕朋友的人肯定知道,女性一旦怀孕之后,脾气就会变得喜怒无常,老是会不由自主的对身边的人发脾气。其实这也不能怪孕妇,并不是她想要发脾气的,而是她控制不住。孕妇在怀孕期间,由于承受着巨大的心理压力,而且体内激素分泌也会与以往不同,所以这个时期她们的情绪变化无常。不过要知道的是,这个时期孕妇属于特殊时期,所以家人朋友一定要给予一定的理解,帮助她们安全的度过这段艰难而幸福的时期。

孕期烦躁怎么回事

怀孕是每个女性几乎无法避免的一个阶段,每个准妈妈都希望做好万全的准备来迎接宝宝的到来。但是有时候,某些准妈妈们却一改往日的温柔,变得喜欢乱发脾气,一般我们认为孕期烦躁主要是由于焦虑所导致的。而让准妈妈们焦虑的原因主要有以下几点:

心理压力

怀孕之后,女性身体各方面就会发生很多变化,所以准妈妈们心理承受着巨大的心理压力,例如担心宝宝是否健康、生完宝宝经济压力等等,这些导致孕妇脾气变得暴躁。

内心脆弱

女性在怀孕之后,就成为了家里的“皇后”,受到全家人的关注,所以这个时期孕妇比较敏感脆弱,稍微有点不顺心的事情就可能导致孕妇发脾气。

担心与社会脱节

很多准妈妈们为了给宝宝一个健康的环境,经常是辞职在家待产的,而这样的话,就会导致准妈妈们与社会脱节,担心生完孩子之后,公司职业等是否会有变动等问题,这也是引发烦躁的一个原因。

睡眠不足

怀孕的女性活动很少,而且有时候白天又睡的比较多,所以一到了晚上,就容易失眠睡不着。我们都知道,糟糕的睡眠会导致人脾气变得暴躁,孕妇自然也不例外。

孕期烦躁的症状

孕期烦躁是很多准妈妈们都会面临的问题,除了会乱发脾气之外,还有哪些症状也是孕期烦躁的表现之一呢?

烦热

有孕期烦躁症状的孕妇总是会感觉非常的烦热,心里总是闷闷的、热热的,非常的不舒服。

失眠多梦

我们知道,失眠是导致孕妇出现孕期烦躁的原因之一,而失眠的表现之一就是多梦,所以一般有孕期烦躁的孕妇,都会在夜间出现失眠多梦的现象。

夜间盗汗

夜间盗汗也就是晚上睡觉的时候,身上会淌汗,而醒来的话就自动不流汗了,这种现象就叫做盗汗。如果孕妇在夜间出现盗汗这种现象的话,那么可能是孕期烦躁。

孕期烦躁怎么办

准妈妈孕育新生命本来应该是一件非常令人兴奋的事情,但是如果孕妇有孕期烦躁的话,不仅对孕妇本身,对腹中胎儿也是有一定的影响的,所以如果发现孕妇患有孕期烦躁的话,一定要采取一些措施,帮助她们缓解这些不适。

多与朋友交流

很多女性一旦怀孕之后,就整天呆在家里,这样做其实并不是正确的。可以多与朋友交流交流,将心中无法向家人诉说的担心等情绪向朋友倾诉,这样可以起到舒缓心情的作用。

进行适当的运动

孕妇怀孕之后,开始变得小心翼翼,但是仍然是可以做一些简单的运动,这样既可以起到锻炼身体的作用,而且还可以释放心中不愉快的情绪,起到稳定情绪、促进睡眠的作用。

进行目标转移

如果因为某件事情感觉到心情烦躁的话,可以尝试进行目标转移,转而做一些可以打发时间而又不费脑子的事情,例如听音乐、看电视等,这样心情会得到放松,等到心情恢复之后,再做想要做的事情。

孕期烦躁的小偏方

党参10克、麦冬15克、茯神15克、黄芩15克、知母10克、生地15克、竹茹10克、甘草6克。加水煎煮成药汁服用。

法半夏10克、陈皮10克、茯神15克、甘草6克、竹茹15克、枳壳6克、黄芩15克、黄连6克。加水煎煮成药汁服用。

柴胡10克、白芍10克、茯神15克、白术15克、黄芩15克、山栀6克、薄荷3克、甘草6克。加水煎煮成药汁服用。

孕期烦躁的食谱推荐

百合酸枣汤

材料:

鲜百合50克、酸枣仁15克

做法:

(1)将鲜百合放在水中进行浸泡一夜;

(2)将酸枣仁放入锅中,加入适量的清水煎煮成汁,并将渣子去掉;

(3)放入百合同煮片刻即可。

功效:

百合性微寒,入心经,据哟清火、润肺、安神的功效,对于失眠多梦、心情抑郁等症状具有良好的缓解作用,而酸枣仁味甘、酸,性平,具有宁心安神、养肝、敛汗的作用,可以治疗孕妇虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚寒等症状。每天服用一次,连续服用3~5次左右就可以看到效果。

银耳莲子汤

材料:

莲子50克、水发银耳15~30克、白糖少许

做法:

(1)将莲子放入碗中,加入热水进行泡发;

(2)将泡好的莲子放入锅中,加入适量的清水煮汤;

(3)待莲子熟烂后,加入水发银耳煮熟,加入白糖调味即可。

功效:

银耳含有丰富的磷脂,具有补脾健胃、清凉除烦的作用,对虚火上升、烦躁失眠、食欲不振或者虚不受补的孕妇有良好的效果,而莲子有养心安神的功效,每周食用2~3次左右,可以缓解孕妇心神不宁、烦躁忧郁。

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