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杜绝谣言改善儿童健康《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:06:35 阅读: 来源:亭子厂家

有些家长在听信了一些谣言的情况下,对自己孩子的肥胖问题可能进行了不正当的处理,导致自己的孩子不但没有减重反而身体健康出现了问题。而要避免儿童健康问题,一定要正视肥胖问题,采取正确手段来解决,杜绝谣言。

谣言1、胖完全是基因问题,有人喝水也胖。

首先实际上不存在真的喝凉水都胖的人,毕竟能量是守恒的,但是肥胖确实很大程度上与基因有关,有些人在同样的热量下却比较容易发胖,除了一些疾病情况外,也与遗传因素有关。

谣言2、看着胖就是真的胖。

看起来非常胖的人,一般来说是真的胖,不过也有一些人群可能只是体型比例的缘故看上去体型庞大,或者肌肉比较多,体重较重,又或者周围人都比较瘦,那么比较客观的评价方法除了通过身高体重计算体质指数外,也可以测量一下腰围、体脂率等指标。

谣言3、长身体的时候要多吃,长大自然就瘦了。

长身体的时候确实需要的能量和各类营养素含量比较高,但也应注意监测体重,避免过度肥胖,因为儿童期肥胖会增加成年后慢性病风险,特别是随着脂肪细胞数量的增加,成年后再想减肥难度也比较大。

谣言4、糖果、汽水、冰激凌只要杜绝就行。

肥胖的根源是摄入的能量大于消耗(体力活动、生长发育、食物热效应、基础代谢),哪个环节出现失衡都会导致肥胖,不能仅仅归于甜食。不过就同样的热量来说,糖果、汽水这些食物中的维生素、矿物质、膳食纤维等必需营养成分过于稀少,营养价值很低,最好少吃。

谣言5、小孩也可吃减肥药。

肥胖重点是要预防,成人可以使用的那些减肥药、减肥手术、禁食的手段都不适合孩子。

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小编:玛丽苏

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