【新闻】4大妙法星座瘦腿各不同组图

发布时间：2021-01-08 09:11:02 阅读：次来源：亭子厂家

简单的伸展运动

适合对象：火象星座（白羊座、狮子座、射手座）

热情洋溢的火象美女不怕运动不足，就怕运动过度而使腿形反而不美了，平日闲来无事，或者看电视的时候起来做做伸展操，让原本就属于你的美丽曲线走回来。媚力柳腰边看电视边拥有

a、手脚伸直伏在地上。

b、利用腰力向上拉高身体，维持约3秒。将动作重复做10次。

a、双脚微曲平躺地上，双手平放在两侧。

b、利用腰力引体上升，维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次。

跪在地上，双手撑住地面，身体尽量拉直，单脚伸直向上尽量提升，保持这动作至脚部带点酸软，约10秒时间。双脚轮流动作20次。

改善情绪、改善血液循环

适合对象：风象星座（水瓶座、天秤座、双子座）

影响如风象美女行迹来去不自如的原因，就在于“气血循环”的功力实在太糟糕了。或许你受情绪压力影响而使生理处于负面状态，积极改善血液循环，美腿指日可待喔！

推荐好点子：

1、促进循环可以做做水疗、雾化喷泉太空囊护理等……

２、做个SPA也不错，就地取材自己就可以在家做SPA，这在冬天可是很舒服的哦……

消水肿，促进水份代谢作用

适合对象：水象星座（巨蟹座、天蝎座、双鱼座）

太过柔情似水也不成的吧！阻塞你腿型不美的原因就是水份过度滞留。促进水份代谢作用，美腿可以看出效果哟！>>轻松搞定三种粗腿[组图]

A1、腰要直，大力摆动双手，颈同头不好用力，以呢个姿势步行。每日最少行20分钟。

A2、步行的力由脚跟慢慢移动向脚尖。即步行时，先由脚跟开始行

B、躺下，双手、双脚提起，手、脚放松摇动。摇动动作约维持30秒。可以促进血液循环。

C、躺下，双手平放，提高双脚打圈，好似踩单车一样，动作不需要太快。约做20次。